欢迎访问淄博宝华中医医院官方网站!

搜索

0533-2766120  15069371818

  • 1
  • 2

联系我们

总院地址:山东省淄博市张店区世纪路39号  
西院区地址:
山东省淄博市经开区新华大道

北郊镇张坊村北首

南院区地址:山东省淄博市张店区南定镇

淄河大道33号
电话: 0533-2766120 15069371818 

CopyRight©2019           淄博宝华中医医院          鲁ICP备88888888号          网站建设:中企动力 淄博

Zibo Baohua Chinese Medicine Hospital

淄博宝华中医医院

Zibo Baohua Chinese Medicine Hospital

新闻动态

资讯详情

秋季养生

分类:
新闻动态
作者:
淄博宝华中医医院
来源:
淄博宝华中医医院
2019/10/17 09:05
评论:
【摘要】:
春捂秋冻


  “秋三月,此谓容平”。秋天,自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时,天高风急,地气清肃,宜「早睡早起」,收敛阳气,以使意志安宁清净,收神气敛,同时秋季主收,要收敛自己的
神气,不要使神志外驰,借以缓和秋天肃杀之气对人体的不利影响。

   秋天主燥内应于肺,肺主清肃,此时,天气逐渐转冷,树叶开始调落,人的气血从外面向里面收的时候,这时候人类的五脏里面最重要的脏器就是肺,肺气与秋气相通,肺气有什么作用呢,它有宣发与肃降主皮毛,它就可以使得你的气血顺利的从外面向里面走,这个过程跟肺气直接相关而一定要少穿一点,因为秋天的时候是气血从外面向里面走的时候,毛孔是从张开向闭合走的时候,这时候你穿的太多了,它不利于毛孔从开放向闭合状态运行,所以这时候要少穿一点。另一方面凉爽刺激,有助于提高的耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。这就是“春捂秋冻”的秋冻。

   但要恰如其分地掌握冷热。适宜冷到极点才加棉衣,应逐渐加厚,不应一次就加很多,加到刚好不冷就行了。老年人抵
抗力差,容易受凉,当秋季冷风吹来,应适当加一些衣服,抵御寒凉的侵袭。尤其是晚上睡眠时关闭窗户,以防邪风侵入体内。秋高气爽,湿气减少,气候变燥。树木因此枯黄落叶,保持津
液养护自身,等待冬天的到来。人体也要将津精收敛,以养内脏。
   此时适宜吃些养阴润燥、滋阴润肺的食物。老年人津液不足,容易出现肺燥伤津、口鼻干燥、皮肤干燥等表现,应在饮食方面进行调节,多食用滋润的食物,多喝粥,如百合粥、杏仁粥、贝母粥等。百合,麦冬,黄精,玉竹到秋天的时候我劝大家吃点秋梨膏,秋梨膏它有什么作用呢梨得秋气量重. 大家都知道型可生康止限入肺经有、 润丽、 止咳的作用。它可以有助于你气血从外面向里面走。 

   所以我建议大家秋天的时候多吃点秋梨膏。

 

关键词:
下一篇: